صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 9 خرداد 1403 - Wed, 29th May 2024
حفظ سلامتی - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 07:21
نوشیدنی های طبیعی برای رفع عطش در گرما ترکیب آب هویج واین ادویه شفابخش است بهترین نوشیدنی های طبیعی برای رفع عطش و گرمازدگی بهترین نویشیدنی های طبیعی برای غلبه بر گرمازدگی361 - گیاهان آپارتمانی مفید برای سلامتی را بشناسید
خبر گردون- اجتماعی- 83 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 16:58 71606832
خبر گردون- اجتماعی- 83 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 16:58 71606832
در هر خانه، اداره، مغازه و هر محیط سرپوشیده حداقل یک یا دو گیاه آپارتمانی دیده می شود. - گیاه گندمی یا عنکبوتی یکی از ارزان ترین و مقاوم ترین گیاهان آپارتمانی است که با نگهداری از آن ...
گیاهان آپارتمانی - گیاه - مروارید - نگهداری - گیاه آپارتمانی - مونوکسید کربن - سلامتی
362 - خوردنی هایی که گوشتان را تیزتر می کند
آفتاب نو- پزشکی- 83 روز پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 21:48 71598673
آفتاب نو- پزشکی- 83 روز پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 21:48 71598673
به گزارش خبرگزاری برنا؛ ساره حسینی پژوهشگر جهاددانشگاهی و عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی اظهار کرد: - به گزارش خبرگزاری برنا؛ ساره حسینی پژوهشگر ...
جهاددانشگاهی - جهاددانشگاهی خراسان - تحقیقات - گیاهان دارویی - شنوایی - خراسان جنوبی - پژوهشی
363 - این خوراکی ها گوش تان را تیزتر می کند
روزنامه تعادل- پزشکی- 85 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 17:48 71581902
روزنامه تعادل- پزشکی- 85 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 17:48 71581902
پژوهشگر جهاد دانشگاهی و عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: مطالعات نشان داده اند که کمبود مواد مغذی مانند B12 و اسید فولیک می تواند شنوایی را ...
جهاددانشگاهی خراسان - شنوایی - گیاهان دارویی - جهاددانشگاهی - خراسان جنوبی - تحقیقات - ویتامین
364 - نکات کلیدی آفتاب گرفتن بدون آسیب
پرسون- پزشکی- 85 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 13:52 71578237
پرسون- پزشکی- 85 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 13:52 71578237
آفتاب گرفتن بدون آسیب در این مقاله به طریق های مختلفی مورد بررسی قرار می گیرد، از جمله روش های محافظت پوست در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش و نکات مهم برای حفظ سلامتی در تعامل با نور خورشید.
آفتاب گرفتن - آفتاب - آفتاب سوختگی - سوختگی - تقویت سیستم ایمنی بدن - نور خورشید - پوست
365 - خوردنی هایی که گوشتان را تیزتر می کند!
آفتاب- پزشکی- 85 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 11:00 71575113
آفتاب- پزشکی- 85 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 11:00 71575113
پژوهشگر جهاد دانشگاهی و عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: مطالعات نشان داده اند که کمبود مواد مغذی مانند B12 و اسید فولیک می تواند شنوایی را ...
جهاددانشگاهی خراسان - شنوایی - گیاهان دارویی - جهاددانشگاهی - خراسان جنوبی - تحقیقات - ویتامین
366 - آغاز ثبت نام طرح ترافیک اهالی رسانه + شرایط ثبت نام
پرسون- اجتماعی- 85 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 10:17 71574355
پرسون- اجتماعی- 85 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 10:17 71574355
ثبت نام طرح ترافیک خبرنگاران در سال 1403 از امروز آغاز شد. - به گزارش شهری، هدف دارد تا جریان و مدیریت حرکت خودروها در شهر را بهینه تر نماید. این طرح ها از جمله اقداماتی مهم و اساسی برای ...
خبرنگار - طرح ترافیک خبرنگاران - طرح ترافیک - سامانه تهران من - خبرنگاران - ثبت نام - ترافیک
367 - آغاز ثبت نام طرح ترافیک اهالی رسانه!
فرتاک نیوز- اجتماعی- 85 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 09:56 71573967
فرتاک نیوز- اجتماعی- 85 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 09:56 71573967
ثبت نام طرح ترافیک خبرنگاران در سال 1403 از امروز آغاز شد. - به گزارش شهری، افزایش راندمان حمل و نقل عمومی، کاهش انتشار آلاینده ها و حفظ سلامتی محیط زیست، ایجاد امنیت بیشتر برای عابران و رانندگان،
خبرنگار - طرح ترافیک - طرح ترافیک خبرنگاران - ثبت نام - ترافیک - سامانه تهران من - خبرنگاران
368 - خوردنی هایی که گوشتان را تیزتر می کند!
ایسنا- پزشکی- 85 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 09:45 71573794
ایسنا- پزشکی- 85 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 09:45 71573794
پژوهشگر جهاد دانشگاهی و عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: مطالعات نشان داده اند که کمبود مواد مغذی مانند B12 و اسید فولیک می تواند شنوایی را ...
جهاددانشگاهی خراسان - خراسان جنوبی - شنوایی - جهاد دانشگاهی - گیاهان دارویی - جهاددانشگاهی - تحقیقات
369 - یک دستگاه پوشیدنی برای حفظ سلامتی زنانی که تازه مادر شده اند
عصر ایران- بین الملل- 85 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 04:05 71571920
عصر ایران- بین الملل- 85 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 04:05 71571920
پژوهشگران آمریکایی، یک دستگاه پوشیدنی ابداع کرده اند که می تواند مشکلات زنان را در اولین هفته های حساس پس از زایمان برطرف کند و بر سلامتی آنها نظارت داشته باشد. - پژوهشگران آمریکایی، ...
دستگاه پوشیدنی - زایمان - یک دستگاه - سلامتی - مشکلات زنان - حفظ سلامتی - دستگاه
370 - تغذیه مناسب برای سالمندان: حفظ سلامتی در دوران پیری
فرتاک نیوز- پزشکی- 85 روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 22:46 71570386
فرتاک نیوز- پزشکی- 85 روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 22:46 71570386
تغذیه مناسب در دوران سالمندی، نقشی حیاتی در حفظ سلامتی و شادابی این دوران ایفا می کند. با مصرف مواد مغذی ضروری، می توان به سالمندان کمک کرد تا از بیماری های مختلف پیشگیری کرده و از زندگی ...
سالمند - سالم - سالمندان - دوران - ویتامین - تغذیه مناسب - تامین
371 - سرطان غدد لنفاوی چیست؟
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 86 روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 15:23 71565095
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 86 روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 15:23 71565095
همان طور که می دانید سیستم ایمنی بدن انسان موظف به حفظ سلامتی و ایمنی بدن در برابر عوامل خطرناک و مهاجم ها از جمله میکروب ها، ویروس ها و بیماری ها است. این سیستم از بخش های متعددی ساخته ...
غدد لنفاوی - سرطان غدد لنفاوی - بیماری - بدن انسان - بیماری ها - سرطان - سیستم ایمنی بدن
372 - سرطان غدد لنفاوی چیست؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 15:22 71565076
زیرنویس نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 15:22 71565076
همان طور که می دانید سیستم ایمنی بدن انسان موظف به حفظ سلامتی و ایمنی بدن در برابر عوامل خطرناک و مهاجم ها از جمله میکروب ها، ویروس ها و بیماری ها است. - همان طور که دیدید این بیماری علائم ...
سرطان غدد لنفاوی - غدد لنفاوی - تشخیص - بیماری - بیماری ها - علائم - سرطان
373 - یک دستگاه پوشیدنی برای حفظ سلامتی زنانی که تازه مادر شده اند
ایسنا- بین الملل- 86 روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 14:50 71564576
ایسنا- بین الملل- 86 روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 14:50 71564576
پژوهشگران آمریکایی، یک دستگاه پوشیدنی ابداع کرده اند که می تواند مشکلات زنان را در اولین هفته های حساس پس از زایمان برطرف کند و بر سلامتی آنها نظارت داشته باشد. - پژوهشگران آمریکایی، ...
دستگاه پوشیدنی - زایمان - یک دستگاه - سلامتی - مشکلات زنان - حفظ سلامتی - دستگاه
374 - نکاتی برای جلوگیری از حوادث زمستانی
اسمارتک نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 09:34 71559113
اسمارتک نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 09:34 71559113
زمستان و سرما می آید و زندگی ادامه دارد. برای رفتن به محل کار همچنان باید خانه را ترک کنید. بنابراین وقت خود را صرف کرده و اقدامات احتیاطی مناسب را برای حفظ سلامتی انجام دهید. - با پوشیدن ...
زمستان - زمستانی - مناسب - حفظ سلامتی - پیاده روی - اقدامات - محل کار
375 - کمبود کدام ویتامین باعث تاخیر در رشد کودکان میشود؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 89 روز پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 15:10 71523115
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 89 روز پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 15:10 71523115
دریافت کافی ویتامین ها و املاح برای رشد و نمو مناسب کودکان بسیار مهم به نظر می رسد. کمبود ویتامین A، آهن، کلسیم و ید و… باعث تأخیر در رشد کودکان می شوند. - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مثبت سبز،
ویتامین - کمبود ویتامین - ویتامین ها - کودکان - کمبود - مهم ترین - یکی از
376 - چه بپوشیم تا راحت تر بخوابیم؟ بهترین لباس و لوازم جانبی برای یک خواب راحت
اسمارتک نیوز- پزشکی- 89 روز پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 06:09 71517170
اسمارتک نیوز- پزشکی- 89 روز پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 06:09 71517170
داشتن خواب باکیفیت نقش مهمی در سلامتی شما دارد، اما برای داشتن خوابی باکیفیت و راحت به لوازم خواب نیاز دارید که در این زمینه به شما کمک کنند. - ، نقش بسیار مهمی در کیفیت خواب شما دارد. ...
خواب - لباس - کیفیت - برندهای ایرانی - سلامتی - بهترین - لوازم جانبی
377 - تردد درمحورهای شهرستان کلات فقط بازنجیر چرخ امکان پذیراست
ایسنا- اجتماعی- 89 روز پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 00:35 71516619
ایسنا- اجتماعی- 89 روز پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 00:35 71516619
فرمانده پلیس راه شهرستان کلات گفت: به دلیل بارش شدید برف و یخ زدگی سطح جاده ها تردد در محورهای شهرستان کلات فقط با زنجیر چرخ امکان پذیر است. - ایسنا/خراسان رضوی فرمانده پلیس راه شهرستان کلات گفت:
شهرستان کلات - شهرستان - بارش شدید برف - پلیس راه - کلات - محورهای - بارش شدید
378 - به رشد کودکتان حساس هستید ؟ | این ویتامین ها را جدی بگیرید
خبر گردون- پزشکی- 90 روز پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 11:53 71509348
خبر گردون- پزشکی- 90 روز پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 11:53 71509348
رشد کودکان مستلزم این است که تغذیه سالمی داشته باشند. تحقیقات نشان می دهد که یکی از مهم ترین عوامل در به تاخیر افتادن روند رشد کودکان، کمبود ویتامین ها و مواد مغذی است. - ویتامین ها در ...
ویتامین ها - ویتامین - کودکان - کمبود ویتامین - کمبود - مواد مغذی - مهم ترین
379 - کمبود کدام ویتامین باعث تاخیر در رشد کودکان میشود؟
عصر ایران- پزشکی- 90 روز پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 10:55 71508559
عصر ایران- پزشکی- 90 روز پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 10:55 71508559
رشد کودکان مستلزم این است که تغذیه سالمی داشته باشند. تحقیقات نشان می دهد که یکی از مهم ترین عوامل در به تاخیر افتادن روند رشد کودکان، کمبود ویتامین ها و مواد مغذی است. - ویتامین ها در ...
ویتامین ها - ویتامین - کمبود ویتامین - کودکان - کمبود - مواد مغذی - تاخیر
380 - خطرناک ترین آلاینده های آب آشامیدنی: حفاظت از منابع آب
اخبار ارسالی- اقتصادی- 90 روز پیش - چهارشنبه 9 اسفند 1402، 22:27 71504565
اخبار ارسالی- اقتصادی- 90 روز پیش - چهارشنبه 9 اسفند 1402، 22:27 71504565
چکیده : آب، اساسی‌ترین عنصر زندگی، با تهدیدات بی‌سابقه‌ای از آلاینده‌ها مواجه است. درک خطرناک ترین آلاینده های آب آشامیدنی برای حفظ سلامتی و محیط‌زیست بسیار حیاتی است. این راهنمای ...
خطرناک ترین - آب آشامیدنی - آلاینده - آلودگی - آشامیدنی - شیمیایی - خطرناک
اخبار داغ:
دانلود قانونی فیلم درب
نظر 8 کارشناس داوری درباره صحنه های مشکوک دو بازی استقلال و پرسپولیس با گل گهر و شمس آذر: پنالتی آبی پوشان سوخت! + عکس
کاپیتان استقلال: به این شرط، مس رفسنجان از پرسپولیس امتیاز می گیرد
قالیباف نمی تواند سنگر مجلس را رها کند و آن را به پایداری بسپارد/ محمد مخبر احتمالا کاندیدا می شود و رأی بدنه ی سنتی-سیستمی را تصاحب می کند/ احتمال رد صلاحیت ژنرال های اصلاح طلب و تاییدصلاحیتِ دو «میانه روی بی خطر» که مورد حمایت جبهه ی اصلاحات هم قرار نمی گیرند
نظر 8 کارشناس داوری درباره صحنه های مشکوک دو بازی استقلال و پرسپولیس با گل گهر و شمس آذر: پنالتی آبی پوشان سوخت!
کار زشت سیدحسین حسینی که امشب دوربین ها ثبت کردند/ فیلم
صدور احکام حقوقی جدید و افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی، چه زمانی؟
اتفاق عجیب در بازی پرسپولیس/ چرا اشک های ستاره قرمز سرازیر شد؟
پاسخ شبانه باشگاه پرسپولیس علیه مدیر استقلال
دهان باز کردن زمین مرد تهرانی را در حمام بلعید + فیلم عملیات نجات
جزییات همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد
شرایط فروش اقساطی تیگو 7 پرو با اقساط 10 میلیون تومانی
ماجرای ممنوعیت موسیقی در اوائل انقلاب و گروهی که با شجریان و لطفی تشکیل دادیم
بهترین و کم هزینه ترین پروتیین برای ورزشکاران!
نتایج قرعه کشی خودروهای برقی وارداتی + اعلام نتایج و لیست برندگان سامانه یکپارچه
حکایتی درمود عقاب و مرگ با شکوه: درسی از اصالت و وفاداری به ارزش ها
حمله ارتش اسراییل به جنوب لبنان/ حومه این شهرکها هدف قرار گرفت
مراسم گرامیداشت شهدای خدمت در بانک شهر برگزار شد
این مرد امام خمینی ارمنستان می شود؟
روایت تازه از ترور سردار سلیمانی در کتاب جدید فرمانده سنتکام| ماجرای علاقه ترامپ به حذف سلیمانی
لاریجانی در حال ارزیابی و بررسی شرایط برای اعلام کاندیداتوری ریاست جمهوری
رمزگشایی دانشمندان از اختلال لخته خون ناشی از واکسن کرونا
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
رزمندگان معسر
بازنشستگان تامین اجتماعی
حقوق رزمندگان معسر
بازی استقلال
باشگاه پرسپولیس
انتخابات ریاست جمهوری
تامین اجتماعی
شوینا
ترند دکوراسیون
مرسه
ماینر بیت کوین
شام
سیدمحمد صالحی
علی جودکی
باغ یری
ویار
پیرشهید
لازارو
پارادوکس
مورتو
ریه ها
رژیم اشغالگر
خنداب
سیمین خیاط زاده
وزیر المپیک
ترکیده
کنگره اربعین حسینی
ابراهیم رییسی
بازی پرسپولیس
سیدحسین حسینی
فروش اینترنتی
هفته بیست و نهم لیگ برتر
اوسمار ویرا
یادگار امام
بهره برداری
حاجی بابایی
سید ابراهیم
حکمت فردوسی
کمیسیون تلفیق بودجه
پایگاه خبری تحلیلی
بازنشستگان کشوری
دیوان بین المللی
آفریقای جنوبی
حزب کارگزاران
خرید اینترنتی
کمیسیون تلفیق
رییس کمیسیون
پرونده تخلف
حجت الاسلام
پایگاه خبری
شورای مرکزی
افزایش حقوق بازنشستگان
سازمان سنجش آموزش کشور
حزب کارگزاران سازندگی
تعاون و رفاه اجتماعی
دانشگاه آزاد اسلامی
محسن هاشمی رفسنجانی
بازیکنان پرسپولیس
نامزدهای انتخابات
کارگزاران سازندگی
سازمان سنجش آموزش
هواداران استقلال
احمدرضا عابدزاده
خانواده های شهدا
شبکه های اجتماعی
اتاق اصناف ایران
کاپیتان استقلال
گل اول پرسپولیس
اوستون اورونوف
هاشمی رفسنجانی
آلومینیوم اراک
قیمت آپارتمان
سامانه دانلود
اشکان خورشیدی
شمس آذر قزوین
به یاد ماندنی
رفاه اجتماعی
دانلود قانونی فیلم درب نظر 8 کارشناس داوری درباره صحنه های مشکوک دو بازی استقلال و پرسپولیس با گل گهر و شمس آذر: پنالتی آبی پوشان سوخت! + عکس کاپیتان استقلال: به این شرط، مس رفسنجان از پرسپولیس امتیاز می گیرد قالیباف نمی تواند سنگر مجلس را رها کند و آن را به پایداری بسپارد/ محمد مخبر احتمالا کاندیدا می شود و رأی بدنه ی سنتی-سیستمی را تصاحب می کند/ احتمال رد صلاحیت ژنرال های اصلاح طلب و تاییدصلاحیتِ دو «میانه روی بی خطر» که مورد حمایت جبهه ی اصلاحات هم قرار نمی گیرند نظر 8 کارشناس داوری درباره صحنه های مشکوک دو بازی استقلال و پرسپولیس با گل گهر و شمس آذر: پنالتی آبی پوشان سوخت! کار زشت سیدحسین حسینی که امشب دوربین ها ثبت کردند/ فیلم صدور احکام حقوقی جدید و افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی، چه زمانی؟ اتفاق عجیب در بازی پرسپولیس/ چرا اشک های ستاره قرمز سرازیر شد؟ پاسخ شبانه باشگاه پرسپولیس علیه مدیر استقلال دهان باز کردن زمین مرد تهرانی را در حمام بلعید + فیلم عملیات نجات جزییات همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد شرایط فروش اقساطی تیگو 7 پرو با اقساط 10 میلیون تومانی ماجرای ممنوعیت موسیقی در اوائل انقلاب و گروهی که با شجریان و لطفی تشکیل دادیم بهترین و کم هزینه ترین پروتیین برای ورزشکاران! نتایج قرعه کشی خودروهای برقی وارداتی + اعلام نتایج و لیست برندگان سامانه یکپارچه حکایتی درمود عقاب و مرگ با شکوه: درسی از اصالت و وفاداری به ارزش ها حمله ارتش اسراییل به جنوب لبنان/ حومه این شهرکها هدف قرار گرفت مراسم گرامیداشت شهدای خدمت در بانک شهر برگزار شد این مرد امام خمینی ارمنستان می شود؟ روایت تازه از ترور سردار سلیمانی در کتاب جدید فرمانده سنتکام| ماجرای علاقه ترامپ به حذف سلیمانی لاریجانی در حال ارزیابی و بررسی شرایط برای اعلام کاندیداتوری ریاست جمهوری رمزگشایی دانشمندان از اختلال لخته خون ناشی از واکسن کروناموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق رزمندگان معسر بازنشستگان تامین اجتماعی حقوق رزمندگان معسر بازی استقلال باشگاه پرسپولیس انتخابات ریاست جمهوری تامین اجتماعی شوینا ترند دکوراسیون مرسه ماینر بیت کوین شام سیدمحمد صالحی علی جودکی باغ یری ویار پیرشهید لازارو پارادوکس مورتو ریه ها رژیم اشغالگر خنداب سیمین خیاط زاده وزیر المپیک ترکیده کنگره اربعین حسینی ابراهیم رییسی بازی پرسپولیس سیدحسین حسینی فروش اینترنتی هفته بیست و نهم لیگ برتر اوسمار ویرا یادگار امام بهره برداری حاجی بابایی سید ابراهیم حکمت فردوسی کمیسیون تلفیق بودجه پایگاه خبری تحلیلی بازنشستگان کشوری دیوان بین المللی آفریقای جنوبی حزب کارگزاران خرید اینترنتی کمیسیون تلفیق رییس کمیسیون پرونده تخلف حجت الاسلام پایگاه خبری شورای مرکزی افزایش حقوق بازنشستگان سازمان سنجش آموزش کشور حزب کارگزاران سازندگی تعاون و رفاه اجتماعی دانشگاه آزاد اسلامی محسن هاشمی رفسنجانی بازیکنان پرسپولیس نامزدهای انتخابات کارگزاران سازندگی سازمان سنجش آموزش هواداران استقلال احمدرضا عابدزاده خانواده های شهدا شبکه های اجتماعی اتاق اصناف ایران کاپیتان استقلال گل اول پرسپولیس اوستون اورونوف هاشمی رفسنجانی آلومینیوم اراک قیمت آپارتمان سامانه دانلود اشکان خورشیدی شمس آذر قزوین به یاد ماندنی رفاه اجتماعی
